Belajar dari pepatah “Hari ini harus lebih baik dari hari kemarin”? Pepatah ini tidaklah berbicara mengenai cuaca kemarin dan hari ini, tetapi tentang dirimu yang kemarin dan sekarang.
Lalu, dari pepatah tersebut pun terselip sebuah pelajaran hidup tentang self development dan cara untuk bisa meningkatkannya. Sebelum kamu mengetahui cara agar dapat meningkatkan self development, kamu harus paham dulu definisi dari self development.
Apa Itu Self Development?
Beberapa dari kamu mungkin sudah mengerti tentang istilah ini, namun masih kesulitan untuk menjelaskannya dalam bentuk kata-kata. Secara sederhana, kamu dapat mengartikan self development sebagai peningkatan diri.
Lebih jelasnya, self development merupakan usaha guna meningkatkan kuantitas dan kualitas diri supaya menjadi orang yang jauh lebih baik lagi. Hal ini dapat termasuk juga pengembangan potensi dan bakat untuk mewujudkan impian, membangun identitas dan kesadaran diri, tidak lupa juga membangun kesehatan dan kualitas hidup.
Sebenarnya peningkatan diri ini bukan hanya diterapkan di individu saja, namun pula diterapkan organisasi di sumber daya manusia yang terhubung di dalamnya.
Kiat-kiat Memulai Self Development
Peningkatan diri ini bisa kamu kaitkan dengan melakukan kegiatan setiap hari. Di bawah ini merupakan beberapa contoh kecil yang dapat kamu ikuti guna menjadi pribadi yang jauh lebih baik dari kemarin.
1. Berupaya memiliki tidur lebih baik
Bermain ponsel atau menonton film sampai larut malam, bahkan begadang dapat mengurangi waktu untuk tubuhmu bisa beristirahat. Keesokan harinya kamu akan mudah mengantuk, mudah marah dan memiliki suasana hari yang keruh. Tentunya keadaan ini menjadikan kamu untuk tidak dapat menjalani hari dengan baik-baik saja, bukan?
Apabila telah memiliki self development, kamu pastinya akan berpikir jika tidur terlalu larut atau sampai begadang bukanlah hal yang tepat. Pikiran tersebut muncul sebab kamu telah memahami perilaku yang kamu lakukan itu salah dan sadar jika tubuhmu harus dijaga kesehatannya.
Kamu dapat memperbaiki kualitas tidurmu dengan mencegah hal-hal yang bisa mengganggu waktu tidurmu seperti tidak mengkonsumsi kafein sebelum tidur dan mandi dengan air hangat saat ingin tidur guna melemaskan otot-otot tubuh yang tegang selama berkegiatan seharian.
2. Lebih peka akan sekeliling
Sebelumnya, mungkin kamu tipe orang yang tidak peduli atau cuek. Namun, sesudah adanya peningkatan pada dirimu, kamu akan merasa jika sikap ini harus diubah. Karena, untuk meningkatkan dirimu, kamu harus bisa peka dengan keadaan dan orang-orang yang ada disekelilingmu.
Kamu akan berupaya mengenali orang-orang didekatmu, mungkin salah satunya dengan memberi sapaan “selamat pagi” atau “hai” ketika masuk ke kantor atau dengan tersenyum dan mengangguk saat berpapasan dengan teman sekantormu.
Dengan kamu menerapkan self development ini, besar kemungkinan orang lain akan merasa adanya kehadiran mu. Selain itu, koneksi antara kamu dengan teman yang lain pun akan tercipta, walaupun kamu tidak mempunyai hubungan yang cukup dekat dengan mereka.
3. Berbuat baik untuk diri sendiri dan orang lain
Tidak hanya menjadi seorang yang lebih ramah, meningkatkan diri pun dapat kamu wujudkan dengan melakukan hal-hal baik dengan orang sekitar. Mengapa? Berbuat baik dengan orang lain membuat perasaanmu pun menjadi lebih baik dan senang, bukan?
Selain itu, tindakan tersebut menjadi tanda jika kamu bersyukur dengan apa yang dimiliki dan rasakan. Berbuat baik bisa mencakup banyak hal, misalnya memberikan sumbangan pada yang membutuhkan, membuang sampah pada tempatnya, memberikan tempat duduk mu kepada prioritas di transportasi umum dan lainnya.
Tidak hanya berbuat baik dengan orang lain, kamu juga harus berbuat baik dengan diri sendiri. Caranya yaitu menjadikan dirimu lebih bahagia dan sehat melalui beberapa cara yang sehat. Kamu dapat meningkatkan ketenangan hari dengan rajin beribadah, self reward, menjaga pola makan dan lainnya.
4. Berdamai dengan diri sendiri
Pastinya setiap manusia pernah melakukan kesalahan, termasuk kamu dan orang disekelilingmu. Sesudahnya, kamu tentu merasakan perasaan bersalah dan juga merasakan kebencian.
Tetapi, harus kamu ketahui jika hidup dengan penuh penyesalan, kebencian dan rasa sakit pada diri sendiri atau orang lain yang akhirnya bisa merugikan dirimu sendiri. Kamu pun lebih mudah berpikiran buruk, suasana hati pun memburuk dan ini dapat mengakibatkan stres, meningkatkan risiko penyakit dan menurunkan imun.
Dengan self development, kamu tidak akan terus berdiam diri dan terpuruk dengan penyesalan. Kamu akan bangkit dan mencoba berdamai pada dirimu sendiri dan orang lain yang pernah mengecewakanmu. Melepaskan seluruh tekanan ini bisa membantu kamu terus melangkah maju.
Nah, itu dia sejumlah tips supaya dapat meningkatkan self development yang bisa kamu coba mulai saat ini. Selalu tingkatkan dirimu menjadi lebih baik lagi agar bisa terus berkembang demi masa depan yang cerah.